10 นาทีกับการออกกำลังกายแบบ Circuit Training
ซึ่งเป็นการรวมท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆทั้งสิ้นเป็นการเล่นเวทและคาร์ดิโอ
ไปพร้อมกันในเวลาเดียวกัน
ระดับความง่าย หรือ ยาก
ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายแต่ละคน
ในรอบแรก คุณอาจจะรู้สึกว่าเหงื่อเริ่มมา
แต่ลองดูสัก 3 รอบ หรือมากกว่านั้นดู
แล้วจะรู้ว่าเวลาเบิร์นไขมัน มันปวดและร้อนแค่ไหน
เพลงประกอบ
Krewella - Come And Get It Razihel Remix
ฟิตเนส : Titan Gym
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Youtube ► https://www.youtube.com/bodyherofitness
Facebook ► https://www.facebook.com/bodyherofitness
